primer día de entrenamiento por intervalos

Cualquiera de las herramientas que ya comentamos, permiten definir entrenamientos por intervalos. Se trata de definir intervalos de tiempo o de distancia en los que tenemos que ir a un ritmo determinado, normalmente alternando ritmo rápido o más tranquilo. La aplicación que utilices, te va avisando de lo que toca cada vez y te indica si estás yendo más rápido o más despacio que lo que te habías marcado. Yo utilizo runtastic, y la voz es español que tiene va con un acentazo alemán insoportable: vas demasiado despacio, tienes que acelerrrrrarrrr…

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