qué sucede en tu cuerpo cuando corres

Running LandscapeCuando empiezas a correr, tu cuerpo experimenta una serie de cambios que es útil conocer. No te servirá para correr más rápido, pero siempre está comprender qué sucede en tu interior.

Durante los primeros segundos, los músculos utilizan ATP (adenosín trifosfato). Por simplificar mucho, el ATP es la energía que necesitas para funcionar. Es cojonudo, pero hay poco, así que rápidamente tus células comenzarán a quemar glucosa almacenada en los músculos. Hasta ahora tu cerebro ni se ha enterado que has empezado a correr pero:

  • El resultado de quemar glucosa es ácido láctico. Este ácido láctico es recogido por la sangre, y el cerebro al detectar el aumento de concentración de ácido láctico en sangre, “sabrá” que estamos sometidos a una situación de estrés.
  • Asimismo, para quemar glucosa hace falta oxígeno. El oxígeno llega a los músculos a través de la sangre. Si hace falta más oxígeno y además tenemos que recoger el ácido láctico que se está produciendo en los músculos, el cerebro le dirá al corazón que se dé candela. Y con esto tus pulsaciones suben.

Todo esto en el primer minuto aproximadamente.

Sigue leyendo