un análisis de fitbit force

Llevo aproximadamente una semana con el fitbit force (si entras desde España, asegúrate de en la web de fitbit cambiar la ubicación a USA para poder verlo). Se trata de un monitor de actividad que aún no está en todos los países. La fecha de lanzamiento en España del fitbit force es aún desconocida (se hablaba de enero de 2014 pero no he conseguido encontrar la fuente).

En mi caso, me decidí por el force debido a que lo que había leído sobre otras opciones como la Jawbone Up o la Fuelband no me terminaba de convencer y tenía amigos encantados con la flex.

La gran novedad del force respecto al modelo anterior, el flex, es la incorporación de una pantalla OLED que muestra la hora y la información que monitoriza, además de la incorporación de un altímetro. Está disponible en dos colores y tiene un precio de 130 $. En España, veremos cuánto cuesta, aunque muchas compañías tienen la molesta costumbre de cambiar el $ por € y quedarse tan anchas.

Fitbit Force

Fitbit Force en los dos colores disponibles

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sin publicidad

Hace poco me llegó una notificación de google indicando que había llegado al mínimo para que me ingresaran las migajas que me da la publicidad del blog. Me ha servido para tomar la decisión de eliminar la publicidad principalmente por dos razones:

  • La cantidad que recibo es ridícula. Sí, el número de visitas también lo es, y las tasas de conversión deben ser de risa. Pero para unos centimillos no compensa.
  • El tamaño de los banners rompe el responsive design del tema que utilizo. Esto es especialmente grave, ya que la web se ve mal desde el móvil y supongo que desde las tablets.

 

google contra la muerte

Parafraseando el artículo de TIME, Google vs Death, que habla de Calico, una iniciativa de Google que pretende alargar la vida. Ojalá tengan suerte.

Ante los muchos críticos que piensan que Google es una máquina de espiarnos (que lo es), yo lo veo como una empresa que te facilita servicios extraordinarios gratis (maps, gmail…) a cambio de husmear tu actividad. Personalmente, acepto el trato sin dudar.

Bonus: Me ha encantado esta frase, y siendo usuario de un montón de productos de Apple, no puedo evitar estar de acuerdo:

Last week Apple announced a gold iPhone; what did you do this week, Google? Oh, we founded a company that might one day defeat death itself.

primer día de entrenamiento por intervalos

Cualquiera de las herramientas que ya comentamos, permiten definir entrenamientos por intervalos. Se trata de definir intervalos de tiempo o de distancia en los que tenemos que ir a un ritmo determinado, normalmente alternando ritmo rápido o más tranquilo. La aplicación que utilices, te va avisando de lo que toca cada vez y te indica si estás yendo más rápido o más despacio que lo que te habías marcado. Yo utilizo runtastic, y la voz es español que tiene va con un acentazo alemán insoportable: vas demasiado despacio, tienes que acelerrrrrarrrr…

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100 km en un mes

A principios de febrero apareció en endomondo un desafío de correr 100 km durante el mes. Me ha sobrado un día:

feb_running

Las claves:

  • Sé constante, intenta salir frecuentemente a correr …
  • … pero no te pases. Unas molestias te dejan en casa varios días.
  • Intenta mejorar poco a poco y vete consolidando las mejoras.
  • Disfruta. Si no te gusta correr no conseguirás mantener una rutina.

qué sucede en tu cuerpo cuando corres

Running LandscapeCuando empiezas a correr, tu cuerpo experimenta una serie de cambios que es útil conocer. No te servirá para correr más rápido, pero siempre está comprender qué sucede en tu interior.

Durante los primeros segundos, los músculos utilizan ATP (adenosín trifosfato). Por simplificar mucho, el ATP es la energía que necesitas para funcionar. Es cojonudo, pero hay poco, así que rápidamente tus células comenzarán a quemar glucosa almacenada en los músculos. Hasta ahora tu cerebro ni se ha enterado que has empezado a correr pero:

  • El resultado de quemar glucosa es ácido láctico. Este ácido láctico es recogido por la sangre, y el cerebro al detectar el aumento de concentración de ácido láctico en sangre, “sabrá” que estamos sometidos a una situación de estrés.
  • Asimismo, para quemar glucosa hace falta oxígeno. El oxígeno llega a los músculos a través de la sangre. Si hace falta más oxígeno y además tenemos que recoger el ácido láctico que se está produciendo en los músculos, el cerebro le dirá al corazón que se dé candela. Y con esto tus pulsaciones suben.

Todo esto en el primer minuto aproximadamente.

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